【部位別】筋トレ人気種目

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【部位別】筋トレ人気種目

【上腕三頭筋トレ】人気種目ランキング 〜アンケート集計より〜

上腕三頭筋のトレーニングの種目アンケートをとりました。1位:トライセプスエクステンション・2位:ケーブルプレスダウン・3位:ディップスとなりました。腕は、上腕二頭筋より上腕三頭筋の方が大きいため、腕を太くするためには取り入れてみてください。
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【肩トレ】人気種目ランキング 〜アンケート集計より〜

肩トレの人気種目をアンケートで募集しました。第一位:ダンベルショルダープレス・第二位:サイドレイズ・第三位:リアレイズ。 これらの種目がトップ3になりました。肩になかなか効かせられない人結構多いです。初心者でも取り入れやすい種目ばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。
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【上腕二頭筋トレ】人気種目ランキング 〜アンケート集計より〜

上腕二頭筋のトレーニングの人気種目のアンケートを取りました!第1位:インクラインダンベルカール。第2位:バーベルカール。第3位:ハンマーカール。でした!ぜひ、みなさんも種目選びの参考にしてください!
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【胸トレ】人気種目ランキング 〜アンケート集計より〜

胸トレの人気種目を、twitterにて募集しました。その結果を集計しましたので、他の皆が何の種目をやっているのか気になっている方は、ぜひ参考にしてください。ベンチプレス・ダンベルフライ・ケーブルクロスがランクインしました。
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